Woman Reading

Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας

Το Πανεπιστήμιο Τρίτης Ηλικίας είναι ένα πρόγραμμα ενεργοποίησης και ενδυνάμωσης

που απευθύνεται σε άτομα άνω των 65 ετών.

Προσφέρει μια ποικιλία εργαστηρίων, μέσω των οποίων οι συμμετέχοντες

αποκτούν νέες γνώσεις, ανταλλάσσουν σκέψεις και εμπειρίες, εξασκούν το σώμα και το πνεύμα τους ενισχύοντας την σωματική – πνευματική – ψυχική ευεξία τους, κοινωνικοποιούνται και εν τέλει βελτιώνουν την ποιότητα της ζωής τους.

Από το 2020, με αφορμή την εξάπλωση του Covid-19, όλα τα εργαστήρια πραγματοποιούνται διαδικτυακά, μέσω της e-learning (ηλεκτρονικής πλατφόργμας) του Πανεπιστημίου Τρίτης Ηλικίας.

Απαραίτητη προϋπόθεση για την παρακολούθηση των μαθημάτων είναι τάμπλετ ή υπολογιστής στο σπίτι και δυνατότητα σύνδεσης στο διαδίκτυο.

Το πρόγραμμα μαθημάτων χωρίζεται σε 2 κύκλους

-Χειμερινό (Οκτώβριος - Ιανουάριος)

-Εαρινό (Φεβρουάριος - Μάιος)

Οι αιτήσεις συμμετοχής πραγματοποιούνται κάθε Σεπτέμβριο για τον Χειμερινό κύκλο

και κάθε Ιανουάριο για τον Εαρινό κύκλο.

Τα εργαστήρια

Παρακάτω περιγράφονται τα εργαστήρια που θα υλοποιηθούν

κατά την περίοδο Οκτώβριος 2021 - Ιανουάριος 2022.

Η περίοδος υποβολής αιτήσεων συμμετοχής έχει λήξει.

Ψηφιακή Ενδυνάμωση

Using the Laptop

Το περιεχόμενο της εκπαίδευσης περιλαμβάνει: 

  • Βασικές γνώσεις για τον υπολογιστή 

  • Αναζήτηση στο Google

  • Εmail

  • Χάρτες και GPS

  • YouTube

  • Ηλεκτρονικές αγορές

  • Συναλλαγές με το δημόσιο

  • Μετάφραση

  • Χρήση του USB

  • Εισαγωγή στα μέσα κοινωνικής δικτύωσης

  • Ασφάλεια στο διαδίκτυο

  • Εισαγωγή στο Cloud

Το εργαστήριο πραγματοποιείται κάθε Τρίτη.

Ώρα: 11:00 - 12:30

Έναρξη εργαστηρίων: Τρίτη 5 Οκτωβρίου 2021.

Εισηγητής: Νίκος Βανδώρος

Εφάπαξ συνδρομή εργαστηρίου: 20 ευρώ.

​​

Συμβουλευτική

Συμβουλευτική LOGO.png

Πρόκειται για ένα ευέλικτο Ψυχοεκπαιδευτικό εργαστήριο/πρόγραμμα υποστήριξης και ενδυνάμωσης, με κεντρικό θεματικό άξονα τη Συμβουλευτική και την προάσπιση

της ψυχικής υγείας εν μέσω της πανδημίας και όχι μόνο.

 

Είναι ένα ολοκληρωμένο Εκπαιδευτικό βιωματικό Εργαστήριο 14 συναντήσεων επί 2:30 ώρες η κάθε μία. H συγκεκριμένη Ψυχοεκπαίδευση είναι βιωματική δραστηριότητα και βασίζεται στην ενεργό συμμετοχή και συνεργασία μεταξύ των εκπαιδευομένων.

Θα καλυφθούν οι θεματικές για τη διαχείριση του άγχους, του φόβου, του θυμού,

της επικοινωνίας και της αγάπης προς τον εαυτό.

Βασικοί στόχοι εκπαίδευσης:

  • Διαχείριση συναισθηματικών προβληματισμών και ανησυχιών.

  • Ενδυνάμωση βασικών δεξιοτήτων π.χ. επικοινωνία.

  • Συμβουλευτική υποστήριξη, μέσα από τη συστηματική ενσωμάτωση βασικών εννοιών και τεχνικών από τον κόσμο της Συμβουλευτικής στην καθημερινότητα μας.

  • Επίλυση ατομικών και διατομικών συγκρούσεων και προβλημάτων.

Το εργαστήριο πραγματοποιείται κάθε Τετάρτη.

Ώρα: 10:30 - 13:00

Έναρξη εργαστηρίων: Τετάρτη 6 Οκτωβρίου 2021.

Εφάπαξ συνδρομή εργαστηρίου: 20 ευρώ.

Το εργαστήριο πραγματοποιείται σε συνεργασία με την ΑΜΚΕ Ιασις.

Η Αστική Μη Κερδοσκοπική Εταιρεία ΙΑΣΙΣ ιδρύθηκε το 2005. Από το 2005 έως σήμερα στο επίκεντρο της Α.μ.Κ.Ε. ΙΑΣΙΣ βρίσκεται ο άνθρωπος. Βασικοί στόχοι του φορέα αποτελούν η παροχή ψυχοκοινωνικής στήριξης, η καταπολέμηση του κοινωνικού αποκλεισμού των ευπαθών ομάδων του πληθυσμού, η παροχή ψυχολογικών και συμβουλευτικών υπηρεσιών, η δημιουργία ίσων ευκαιριών και νέων προοπτικών για τις ευπαθείς ομάδες του πληθυσμού και η προαγωγή της ψυχικής υγείας. Η ΙΑΣΙΣ παρέχει το παρόν εργαστήριο μέσω του Κέντρου Δια Βίου μάθησης της, το Edify Centre. Το Edify Centre είναι ένα Εκπαιδευτικό Κέντρο με υπηρεσίες κατάρτισης για εταιρείες ή ιδιώτες, οι οποίοι επιθυμούν να εξελιχθούν και να διευρύνουν το γνωστικό τους υπόβαθρο μέσα από καινοτόμους, ευέλικτους και διαδραστικούς τρόπους εκμάθησης. 

Σωματική Άσκηση

Elderly Woman at Gym

Στο εργαστήριο Σωματικής Άσκησης οι ωφελούμενοι ακολουθούν

μια σειρά ασκήσεων προσαρμοσμένων στις ανάγκες των ατόμων μεγαλύτερης ηλικίας,

οι οποίες περιλαμβάνουν:

  • ασκήσεις ισορροπίας

  • ασκήσεις ήπιας ενδυνάμωσης

  • ασκήσεις ευλυγισίας

  • ασκήσεις νευρομυϊκού συντονισμού

  • τεχνικές αναπνοών

Το εργαστήριο πραγματοποιείται κάθε Δευτέρα.

Ώρα: 11:00 - 11:45

Έναρξη εργαστηρίων: Δευτέρα 4 Οκτωβρίου 2021.

Εισηγήτρια: Δήμητρα Χαριλάου

Εφάπαξ συνδρομή εργαστηρίου: 20 ευρώ.

Μαγειρική

Cooking Eggs

Συναντιόμαστε στην κουζίνα μας για να μαγειρέψουμε ένα αγαπημένο φαγητό, να μοιραστούμε απλές τεχνικές μαγειρικής και να ακούσουμε συμβουλές από ειδικούς για το ποιες τροφές

μας κάνουν καλό και βοηθούν στην ενίσχυση της υγείας μας.

Πάνω από όλα, όμως, θα συναντιόμαστε για να περάσουμε καλά μαγειρεύοντας.

Το εργαστήριο αναλαμβάνει ο καταξιωμένος σεφ Γιάννης Μπρατσολιάς,

που θα μοιράζεται μαζί μας υγιεινές και οικονομικές συνταγές

μέσα την πολύτιμη εμπειρία του και η διατροφολόγος Μαρία Μπισταράκη.

Το εργαστήριο πραγματοποιείται κάθε Παρασκευή.

Ώρα: 10:30 - 12:00

Έναρξη εργαστηρίων: Παρασκευή 8 Οκτωβρίου 2021.

Εισηγητές: Γιάννης Μπρατσολιάς - Μαρία Μπισταράκη

Εφάπαξ συνδρομή εργαστηρίου: 20 ευρώ.